以前、オススメのプロテインについて述べました。
今回は買わないほうがいいのではないかと思われるプロテインについてお話したいと思います。 “買わないほうがいいプロテインってあるの?” の続きを読む
ムダな脂肪をつけずに筋肉をつけることは可能か
筋トレ初心者が摂るべきサプリメントとは
筋トレをしている人の中には、サプリメントをたくさん摂っている方が多いですよね。
私もその一人です。
では筋肉を大きくするために、初心者が摂るべきサプリメントはあるのでしょうか? “筋トレ初心者が摂るべきサプリメントとは” の続きを読む
減量苦を軽減―チートデイを取り入れてみよう
ボディビルダーなどが減量する時、チートデイというものを取り入れています。
ダイエット時にうまく取り入れることで、停滞を起きづらくしたり、減量苦を軽減させることが出来ます。 “減量苦を軽減―チートデイを取り入れてみよう” の続きを読む
ダイエットでサプリメントは摂るべきか
ダイエット、減量用のサプリメントは、色々なメーカーから様々な商品が販売されていますね。
しかし、科学的に体脂肪減少に明確な効果があるとされているものはカフェインのみです。
他の物は、効果があるかもしれないし無いかもしれない…という、微妙なものなのです。 “ダイエットでサプリメントは摂るべきか” の続きを読む
食べても太れない人は消化酵素を試してみよう
食べても太れない人は、体が中々大きくならずに挫折してしまう人が多いようですね。
食事の回数を増やしたり、吐きそうになるまで食べても体があまり変わらない…
諦めたくなりますよね。
私も以前はそうでした。 “食べても太れない人は消化酵素を試してみよう” の続きを読む
とにかく体を大きくしたい場合はどうするのがベストか
とにかく脂肪を落とす―具体的な方法
とにかく脂肪を落としたい場合はどうするのがベストか
とにかく痩せたい、体脂肪を落としたい。
そういう目的で筋トレや有酸素運動をしている方は多いですよね。
今回はそういった方に向けてお話していきたいと思います。