あまりサプリメントに詳しくない方でも、GABAという成分は耳にしたことがあるかと思います。
リラックス成分としてチョコレート菓子や睡眠サプリなどに含まれているものですが、「具体的にはどのような効果があるのか？」「筋トレには関係ないのでは？」と疑問に感じる方も多いかと思いますので、解説してみたいと思います。
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【筋トレ初心者】筋トレにも効果的？GABAの魅力について解説してみた
【うつ病】気分の落ち込み、無気力…うつの症状改善に効果的な食事療法について
私は以前、うつ病にかかりました。
一番酷い時は一日中寝て過ごし、近くの病院に行くのさえ億劫でした。
今では人並みに仕事が出来るまでに回復しましたが、回復に役に立ったのは薬ではありません。
食事療法でした。
ただでさえストレス社会と言われているのに、最近はコロナや物価上昇などの影響により経済が不安定なこともあり、うつ病に苦しむ方が多くなってきている印象ですので、うつに苦しむ方の少しでもお役に立てればと思い、今回の記事を書きました。
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