タグ: サプリメント

あまりサプリメントに詳しくない方でも、GABAという成分は耳にしたことがあるかと思います。
リラックス成分としてチョコレート菓子や睡眠サプリなどに含まれているものですが、「具体的にはどのような効果があるのか？」「筋トレには関係ないのでは？」と疑問に感じる方も多いかと思いますので、解説してみたいと思います。

“【筋トレ初心者】筋トレにも効果的？GABAの魅力について解説してみた” の続きを読む

マグネシウムというミネラルの名前は聞いたことがあると思いますが、どのような働きをしているのか、どのように摂取したら良いのかまで知っている人は少ないと思います。
今回の記事ではマグネシウムについて解説したいと思います。

※「トレーニーが摂るべきミネラル」という見出しですが、筋トレをしていない人でも摂ったほうが良いのは間違いありません。
筋トレをしている人のほうが必要量が多く、不足しやすい…という意味でこの見出しにしました。
“【筋トレ初心者】トレーニーが摂るべきミネラル「マグネシウム」について解説！―オススメの摂取方法” の続きを読む

今回は、前回（⇒【筋トレ】初心者ボーナスの効果をより高めるサプリメントは？）に引き続き、初心者ボーナスの効果をより高める、ムダにしないためのサプリメントを紹介したいと思います。
※初心者ボーナスについてはコチラをご覧ください。

“【筋トレ】初心者ボーナスの効果をより高めるサプリメント―食べても太れない、ハードゲイナー向け” の続きを読む

以前、筋トレには初心者ボーナスというものがあるらしいという記事（⇒コチラ）において、初心者ボーナスについて解説しました。
ザックリおさらいすると、「初心者は刺激に慣れていないので、ハードに筋トレしなくても経験者よりもずっと筋肉が付きやすい」というもの。
今回は、初心者ボーナスの効果をより高める、ムダにしないためのサプリメントを紹介したいと思います。 “【筋トレ】初心者ボーナスの効果をより高めるサプリメントは？” の続きを読む

以前の記事でカフェインが体脂肪減少に効果があるとお伝えしました。
今回は、カフェインの効果について深掘りしていきたいと思います。 “筋トレ・ダイエットのお供にカフェイン―知られざるその効用” の続きを読む