月: 2022年11月

BIG3とはスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種目のことを指します。
筋トレをしたことがない方でも聞いたことがある種目だと思いますが、今回はなぜBIG3がオススメなのかを解説していきたいと思います。
“【筋トレ初心者】BIG3がオススメな理由―重量更新が筋トレの原点” の続きを読む