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【筋トレ初心者】カフェインは摂ったほうが良いのか―効果と注意点

最近ではコーヒーやお茶系飲料だけでなく、エナジードリンクやワークアウト・ドリンクなどにもカフェインが含まれており、摂取している方がとても多い印象です。
今回は、カフェインの効果について深掘りしていきたいと思います。

※以前の記事を加筆修正したものです


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