日: 2022年4月26日

前回は胸のトレーニングでしっかりと効かせるための方法について解説しました（⇒参照記事）。
今回は背中のトレーニングでしっかりと脊柱起立筋群、僧帽筋へ刺激を入れるための方法について解説したいと思います。


“【筋トレ初心者】背中トレのコツ―脊柱起立筋群、僧帽筋を鍛えて厚みを作る” の続きを読む