腕や脚は日常生活でよく使う筋肉なので、トレーニングにおいても効かせることはあまり難しくないことでしょう。
しかし、胸や背中の筋肉は、普段の生活ではあまり意識することの無い筋肉なので、効かせ方が分からず腕のトレーニングになってしまっているという人も多いと思います。
そこで今回は、胸のトレーニングでしっかりと胸（大胸筋）に効かせる方法をお伝えしたいと思います。
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【筋トレ初心者】胸トレでしっかり大胸筋に効かせられるようになろう
