動画サイトやSNSなどの普及によって、ボディビルダーやフィジーク選手などのトレーニング内容を知るのが容易になりました。
多くの方がそのトレーニング内容を参考にし、自身のトレーニングにも取り入れていることと思います。
しかし、逆に情報量が多すぎて、やる必要のないトレーニングや苦しいだけで見返りの少ないトレーニングをされる方を多く見かけますので、今回はトレーニング内容について述べようと思います。
【筋トレ初心者】その苦しみ、本当に筋肉に必要ですか？
日: 2022年3月6日