筋トレするようになると様々な意識が変わるようになります。
自分だけでなく他人の体つきも気になるようになったり、睡眠時間や食事の内容を気にするようになったりといった具合です。
特に食事への意識の変化が顕著に表れる方が多いかと思いますので、食事への意識がどう変わるか、変えていくべきか述べたいと思います。
【筋トレ初心者】筋トレして変わった食事の意識―食事が変われば体が変わる
日: 2022年2月1日
食べても太れない筋トレ初心者さんへ愛の処方箋