食べても太れない筋トレ初心者さんへ愛の処方箋
ガリガリで食べても太れない…
だから筋肉も中々つかない…
このような体質の方を一般にハードゲイナーと言います。
悩みを解消するために筋トレを始めたものの、思うように筋肉がつかず、体重も増えない…
と、悩みが解消どころかさらに悩みが大きくなり、筋トレを挫折してしまう方も少なくないように思います。
今回は食べても太れない、ハードゲイナーの方向けにその対処法を述べようと思います。
“【筋トレ初心者】食べても太れない、筋肉がつかない…ハードゲイナー？―対処法はある？” の続きを読む
体の見た目を変えようと筋トレを頑張っているのに、中々筋肉がつかない…
またはスポーツのパフォーマンス向上などのために筋トレしているけど、中々筋力が上がらない…
そういった方はけっこういらっしゃるかと思いますので、筋肉や筋力がつかない代表的な理由を挙げたいと思います。
“【筋トレ初心者】筋肉も筋力もつかないトレーニング―それはただの苦行” の続きを読む
今まで色々なオススメのトレーニング方法などを紹介してきましたが、今回は決してオススメは出来ないような、やらないほうが良いトレーニングについて述べようと思います。
“【筋トレ初心者】やらないほうが良いトレーニングってあるの？” の続きを読む