前回の記事では、筋肉を追い込むための方法として、レストポーズ法を紹介しました。
今回はレストポーズ法の応用にして究極版とも言える100レップ法についてお話します。
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【筋トレ初心者】筋肉を追い込む方法―100レップ法
【筋トレ初心者】筋肉を追い込む方法―レストポーズ法
前回の記事では、筋肉を追い込むための方法として、アイソレート種目の後にすぐコンパウンド種目に移る方法を紹介しました。
今回は別の方法で、簡単に筋肉を追い込む方法をお伝えしたいと思います。
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【筋トレ初心者】筋肉を追い込む方法―オールアウトさせるために
筋肉を発達させるために重要な要素の一つとして、筋肉を追い込むことがあげられます。
もう一回も挙げられない…というまで筋肉を疲労させるというもので、いわゆるオールアウトさせるということですが、一言でオールアウトさせると言っても色々な方法があります。
今回は追い込む方法について述べたいと思います。
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