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筋トレは自重で行ったほうがキレキレの体になる？―ウェイトトレーニングとの違いは？

たまに「ウェイトトレーニングで鍛えると重たい筋肉になる」「自重トレーニングで鍛えたほうがキレのある体になる」という意見を目にします。
その意見について見解を述べたいと思います。



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