投稿日: 2021年10月22日筋トレは自重で行ったほうがキレキレの体になる?―ウェイトトレーニングとの違いは? たまに「ウェイトトレーニングで鍛えると重たい筋肉になる」「自重トレーニングで鍛えたほうがキレのある体になる」という意見を目にします。 その意見について見解を述べたいと思います。 “筋トレは自重で行ったほうがキレキレの体になる?―ウェイトトレーニングとの違いは?” の続きを読む