今回は｢絶対に押さえておくべき知識｣についてお話しようと思います。
前回｢つべこべ言わずに、やれ｣と言っておいて何ですが、やはりトレーニングするうえで押さえておかなければならない知識というものはあります。
正しい筋トレとは？
筋肉ブームの到来？
最近は筋トレがかなりブームになってきているように思います。
ここ数年でパーソナルジムや24時間営業のフィットネスジムが急増し、YouTubeなどでも筋トレに関する動画がとても増えました。
ボディビルやフィジークの大会参加者も年々増えているようです。
私の周りにも、健康のために筋トレを始めた方が沢山います。 “筋肉ブームの到来？” の続きを読む
簡単な自己紹介です
初めまして、リラクゼーションのお店に勤務する傍ら、自宅にて筋トレに勤しんでいるhiroki（スクワット頑張るおじさん）と申します。
よくこんなことを言う方がいます。
筋トレをしても筋肉つかない…
筋肉がつきにくい体質だから…
才能がないのだろうか…
断言しますが、それは筋肉をつける方法を知らないだけです。 “簡単な自己紹介です” の続きを読む