食べても太れない人は、体が中々大きくならずに挫折してしまう人が多いようですね。
食事の回数を増やしたり、吐きそうになるまで食べても体があまり変わらない…
諦めたくなりますよね。
私も以前はそうでした。
食べても太れない人は消化酵素を試してみよう
そういう人は、消化能力があまり高くないのかもしれません。
したがって、消化酵素が非常に有効となる可能性があります。
私の経験談をお話すると、食事をしてからだいぶ経過しているのにあまりお腹が減らずに困っていた時に、消化酵素を摂り始めました。
すると、お腹が減った状態で食事を楽しめるようになりました。
以前は｢食事もトレーニングのうち｣というような、栄養摂取のための義務のような感覚で食べていたので、これは嬉しい変化でした。
それと、お腹が張ることがなくなりました。
それまでは乳酸菌などを摂取していたのですが、お腹が張ることが多く、｢どれだけお腹に悪玉菌が多いのだろう…｣と困っていたのですが、原因は消化不良だったようです。
けっこう無理をして食事を摂っていたので、当たり前と言えば当たり前なのですが、当時はそのことには中々気づけませんでした。
体重のほうはというと、特に食事の量を増やしたわけでもないのに、増加しました。
トレーニングも特に変えていませんでしたので、やはり消化吸収能力というものは、体に大きな影響を及ぼすものだと実感しました。
私が摂ったことのある消化酵素は以下のものです。
どれもオススメなので、食べても太れない、中々お腹が空かない人は試してみるといいでしょう。
わかもと
昔からある有名な消化酵素です。
消化酵素としては穏やかな効き目ですが、充分効果はあります。
消化酵素を摂るのが初めてなら、効き目の強すぎない「わかもと」が安心できていいでしょう。
消化酵素の他、乳酸菌やビタミンB群も入っているので、優秀なサプリメントと言えます。
タカジア
こちらも比較的穏やかな効き目の消化酵素です。
炭水化物を多めに摂っている場合に、特に有効な印象です。
advanced enzyme system（Rainbow Light）
海外のサプリメントで、効き目はけっこう強めです。
飲むといつまでもお腹の中に食べ物が残っている感覚がなくなり、便通も良くなりました。
Digest（Enzymedica）
酵素を専門にしているサプリメントメーカーですので安心感があります。
海外製で効き目はかなり強めです。
これより効き目の強い｢Digest Gold｣というものもありますが、普通はこれぐらいの強さがあれば充分なはずです。
お腹が張りやすい方、便秘気味の方にもオススメできます。
消化酵素は食べても太れない人にとっては救世主のようなものになり得ます。
是非、試してみてください。
今日も筋トレライフを楽しみましょう。
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