アブローラー（立ちコロ）は腹筋を鍛えるうえでとても優れた種目ではありますが、いかんせん負荷が強すぎて、初心者でなくても行えるようにするのは簡単ではありません。
膝をついて行えば（膝コロ）何回かは出来たとしても、立って行った途端に難易度が急激に上がってしまいます。
しかもダンベル種目とは違い、膝コロから少しずつ負荷を上げていきにくいのが難点です。
そこで今回は、アブローラーが出来るようになるための方法やコツをご紹介したいと思います。
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【筋トレ初心者】立ちコロを出来るようにする方法―アブローラーで腹筋を鍛える！
