BIG3は身体づくりの基本ですから、トレーニングに取り入れている方も多いかと思います。
スクワットなら体重の2倍程度、ベンチプレスなら男性であれば100kg程度は誰でも達成可能と言われていますが、中々達成できない方も多いようです。
そこで今回は、重量が伸びない人の特徴について述べていきたいと思います。
“【筋トレ初心者】BIG3が伸びない人の特徴” の続きを読む
食べても太れない筋トレ初心者さんへ愛の処方箋
BIG3は身体づくりの基本ですから、トレーニングに取り入れている方も多いかと思います。
スクワットなら体重の2倍程度、ベンチプレスなら男性であれば100kg程度は誰でも達成可能と言われていますが、中々達成できない方も多いようです。
そこで今回は、重量が伸びない人の特徴について述べていきたいと思います。
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