日: 2019年11月10日

｢筋トレしています｣という人達の体を見てみると、だいたい胸や腹筋ばかりを鍛えていて、背中の筋肉があまり発達してない人達が多いです。
背中は目で確認しながらトレーニング出来ませんし、日常生活で意識することもありません。 “【筋トレ初心者向け】背中のトレーニングメニューの組み方” の続きを読む