「肩」というと肩こりの部分、即ち首の付け根の辺りを想像される方も多いかと思いますが、筋トレでいう肩とは解剖学的な肩のことで、具体的には三角筋をメインに鍛えることになります。 “【筋トレ初心者向け】肩のトレーニングメニューの組み方” の続きを読む
食べても太れない筋トレ初心者さんへ愛の処方箋
「肩」というと肩こりの部分、即ち首の付け根の辺りを想像される方も多いかと思いますが、筋トレでいう肩とは解剖学的な肩のことで、具体的には三角筋をメインに鍛えることになります。 “【筋トレ初心者向け】肩のトレーニングメニューの組み方” の続きを読む